ТОП-10 способов снять стресс

Автор: Женя Трубаров, 15.04.2016     8745

ТОП-10 способов снять стресс

1.Принять контрастный душ

Моментально отвлечься от негативных мыслей вам поможет контрастный душ. Вода смоет ваше плохое настроение и напряжение. Выйдя из него, закутавшись в теплое полотенце, вы почувствуете себя обновленной.

2.Съесть что-то вкусное

Внимание! Не путать с «объестся чем-то вкусным». Если вам хочется шоколада – позвольте себе несколько плиточек, хочется любимого салата – отправляйтесь за продуктами и приготовьте. Приготовление еды, кстати, тоже очень хорошо релаксирует.

3.Любимая музыка

Нет такого стрессового состояния, с которым не помогла бы справиться музыка. Хочется выплеснуть свой гнев – включите что-то потяжелей, расслабиться – выберите лаунж.

4.Душистая ванна

Наполните ванну теплой водой, добавьте 2-3 капли ароматического масла или пену для ванны. Понежьтесь в ней 15-20 минут и вы ощутите, что все проблемы сегодняшнего дня стали мелочью.

5.Пробежаться

Если есть такая возможность, надевайте все спортивное и отправляйтесь на пробежку. Уже через 10 минут вы забудете о всем, что вас волновало.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.




Читать дальше:  1 2